Острая боль в пояснице: что делать, лечение в домашних условиях

При болях поясницы что делать в домашних условиях

» Лечение боли в пояснице

Прежде чем начать лечение поясницы в домашних условиях, необходимо выяснить диагноз и причины, вызвавшие боль. Только врач может установить правильный диагноз при помощи анализов и обследований организма.

Узнав причину боли, не надо торопиться с покупкой дорогостоящих лекарств, стоит посоветоваться с врачом о применении народных средств. Ведь они – эффективный и проверенный временем способ лечения, заключающийся в применении горячих и холодных компресссов, растираний, приеме настоев.

Первоочередная задача – определить характер и причины болевых ощущений

Боль в пояснице характеризуется периодичностью, может надолго исчезать. В некоторых случаях болевые ощущения практически постоянны, становятся обычным состоянием. Иногда они возникают 1-2 раза в год, а могут пропасть на долгие годы, могут появляться очень часто, через короткие промежутки времени.

Болевым ощущениям после долгого сидения или ночного сна характерно онемение или ноющая боль. Неудобная поза при сидении или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать острые – «стреляющие» боли. Попытка нагнуться может сковывать движение, не дав разогнуться.

Каковы причины боли?

  • За заурядной болью в пояснице иногда стоят заболевания почек, органов половой системы, поджелудочной железы;
  • Также среди причин встречаются различные травмы в области позвоночника;
  • Большая физическая нагрузка на спину;
  • Смещение позвоночника, радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм и остеохондроз;
  • Иногда послужить источником боли в поясничном отделе может инфекция.

Домашние средства для лечения и профилактики поясничной боли

В случае регулярных болей в пояснице дома следует припасти лекарственные травы и другие народные средства, чтобы при необходимости под руками было все необходимое. Благотворно и эффективно влияют на снятие симптома растирания и компресссы, для которых можно использовать огромное количество ингредиентов.

Народные средства от поясничной боли:

  • Если боль вызывают проблемы с почками, помимо лекарственных препаратов рекомендуется пить настои из шиповника, крапивы, подорожника, поддерживающие выделение мочи;
  • При мочекаменной болезни, как дополнение к лекарственным препаратам, подойдет такой метод лечения: петрушку, сельдерей, укроп залить кипятком, настоять 20 минут. В полученном настое намочить тряпочку и положить на область почек, сверху – теплую грелку. Процедура проводится 10-15 дней, перед сном.

Народные рецепты при радикулите и остеохондрозе:

  1. Для лечения боли при хроническом радикулите можно применять такое эффективное средство: натереть свежий корень хрена, отварить 3-4 картофелины в «мундире», помять хорошенько и смешать с хреном. Выложить на ткань и приложить к больному месту, компрессс накрыть пленкой и перевязать теплым платком или шарфом. Желательно оставить на всю ночь.
  2. В домашних условиях можно применить перед сном такое лечение: 100 грамм соли растворить в литре кипятка, намочить в растворе марлю и прикладывать к больному месту. Сверху перевязать теплым шарфом.
  3. Медом натереть поясницу, хорошо помассировать и укутать теплым шарфом, процедуру повторить до исчезновения симптома.
  4. Сделать настой из одной головки чеснока и сока лимона, смочить в полученном растворе махровое полотенце, приложить к спине, процедуру повторять до облегчения.
  5. Растирать настойкой эвкалипта или нарвать крапиву и хорошенько побить больное место, пока не облетят листики. Смазать спину вазелином или сметаной. Жжение проходит вместе с болью.
  6. Вылечить радикулит и остеохондроз в домашних условиях можно, заготовив компрессс. В период сокодвижения в мае-июне из осины заготовить ствол толщиной 2-3 см, нарезать цилиндрики высотой 1 см, проделать в них отверстия, как у пуговиц и пришить к ткани. Полученный массажер-компрессс прикладывать на 1,5 – 2 часа.
  7. Свежий лопух прикладывают к пояснице слоем в 5-6 листьев, сверху обвязывают теплым платком.

Настои при болях в пояснице:

  • При радикулите и в целях его профилактики пить настой из сабельника трижды в день по 1 чайной ложке. Для этого сухой измельченный корень растения залить 0,5 литра водки, настоять в течение месяца, периодически взбалтывая.
  • Вылечить остеохондроз и радикулит можно вином из девясила: горсть порезанных корешков, 100 грамм дрожжей, 1 литр меда перемешать в трехлитровой банке и залить теплой кипяченой водой, чтобы в банке осталось 4-5 сантиметров незаполненного места. На горлышко надеть резиновую перчатку с проколотым пальцем, чтобы выделяемый углекислый газ мог выходить. Во время брожения, до 4 недель держать в теплом месте, процедив убрать на холод. Пить по 100 грамм 2 раза в день, заедая медом. Лечение продолжается пока есть настой.

Применяя народные средства для лечения поясницы в домашних условиях, следует перед использованием каждого рецепта консультироваться с лечащим врачом. Зная диагноз, он пропишет не только медикаменты, но и подскажет эффективные рецепты.

Как избавиться от боли в спине в домашних условиях?

В первые 2 дня после появления сильной острой боли в спине полезно прикладывать на 7 минут кубики льда

Многих из нас тревожит боль в спине. Она может быть острой и хронической. Острая боль возникает резко и является очень интенсивной; а хроническая может изматывать человека на протяжении длительного времени. Зачастую избавиться от боли в спине очень легко даже в домашних условиях.

Что можно сделать в домашних условиях при острой боли в спине?

Обычно острая боль в спине возникает, если человек сделал резкое движение или поднял что-то очень тяжелое. Боль может быть очень сильной, поскольку ее причиной может быть растяжение мышц спины. При острой боли в спине следует в течение нескольких дней соблюдать постельный режим.

Холод и тепло в домашних условиях. Если предполагаемой причиной боли является растяжение мышц спины, то в первые дни можно снизить выраженность боли, если прикладывать лед. Если делать массаж кубиками льда на протяжении 7 мин, то можно уменьшить отек.

С 3 дня после появления острой боли полезно делать в домашних условиях тепловые обертывания. Больного нужно положить на живот, а на спину прикладывать смоченное теплой водой (лучше теплым отваром трав с противовоспалительным действием) полотенце.

Сверху укутывают полиэтиленом, а затем кладут электрическую грелку на средней температуре. Хорошо снимает боль также 30 минутная смена применения льда, а затем тепла.
Избавиться от острой боли в спине помогут растяжки.

Лежа в постели можно делать растяжения для низа спины: плавно подтяните колени к груди, расслабьтесь, снова повторите упражнение. Врачи рекомендуют не вставать с кровати, а скатываться. Так можно минимизировать степень боли.

Как избавиться от хронической боли в спине?

Многих людей длительное время мучает хроническая боль в спине. Как не удивительно, но во многих случаях избавиться от нее можно, если изменить условия домашней жизни. Если Вы любите мягкую постель, забудьте о ней. Вы должны спать на ортопедическом матрасе и подушке.

Их создали специально для здоровья позвоночника. Во время сна давление распределяется равномерно по всем участкам позвоночника, поэтому боль в спине может пройти. Врачи рекомендуют также спать на боку в позе зародыша – это считается самым здоровым положением во время сна.

В домашних условиях от хронической боли может помочь ацетилсалициловая кислота. Мы знаем, что аспирин полезен для профилактики заболеваний сердца. помогает избавиться от головной боли. Этот же препарат снимает воспаление, которое может стать причиной боли в спине.

Если применение аспирина противопоказано, рекомендован курсовой прием ибупрофена. Народным средством, содержащим ацетилсалициловую кислоту, является кора ивы белой. Отвар коры ивы помогает избавиться от хронической боли в спине средней степени: 20 г сырья залить 200 г кипящей воды, настоять.

Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Психологические способы избавления от боли в спине

Избавиться как от острой, так и от хронической боли в спине помогут различные психологические «приемчики».

Метод визуализации: Вы ассоциируете свою боль с любым предметом и представляете, как этот предмет испаряется (исчезает, разрезается на части и т.д.). Главное поверить, проникнуть в выдуманные Вами события.

Другой «приемчик» заключается в перенесении боли. Постарайтесь мысленно «перенести» боль со спины на боль в ногте, ухе, голове и т.д.

Физические упражнения помогают избавиться от боли в спине

Чтобы избавиться от хронической боли в спине рекомендуется плавать, выполнять специальные упражнения для позвоночника. Многим людям помогают упражнения йоги, которые нужно делать как минимум 2-3 раза в неделю по 30 мин.

Пешие прогулки также являются прекрасным упражнением от боли в спине, поскольку они укрепляют мышцы. Рекомендуется ходить как минимум по 30 минут 5 дней в неделю. Ежедневные упражнения для поясничного и шейного отделов позвоночника необходимы для избавления от хронической боли в спине.

Чтобы избавиться от хронической боли в спине, обязательно носите качественную ортопедическую обувь без каблуков.

Опасные симптомы при боли в спине

Иногда нужно срочно обратиться к врачу. 1) Если боль в спине появляется резко и сопровождается такими симптомами, как высокая температура тела, спазмы желудка, боль в груди, затрудненное дыхание. 2) Приступ острой боли в спине длится более 3 дней, при этом боль не ослабевает.

3) Сильная хроническая боль длится дольше 2 недель без улучшения. 4) Боль иррадиирует в ногу или ступню.
Если нет серьезных заболеваний, то избавиться от боли в спине можно в домашних условиях.

Для этого нужно изменить условия сна, выполнять физические упражнения и делать некоторые простые физиотерапевтические процедуры.

Как правильно лечить спину в домашних условиях?

Вопрос о том, как лечить спину в домашних условиях относится к разряду очень популярных, ведь большинство из нас сталкивалось с этим неприятным явлением.

Обычно в такой ситуации больной самостоятельно занимается лечением и не спешит к врачу. Поначалу все мы стараемся обойтись домашними средствами и лишь в крайних случаях обращаемся за врачебной помощью.

Хотя, намного эффективнее было бы обратиться за помощью к специалистам.

Почему болит спина?

Боли в спине #8211; очень распространенное явление. Практически не найдется такого человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в этой части тела. Каковы же причины возникновения болевых ощущений в спине? Их много и не все они связаны только с позвоночником. Итак, причины, по которым может болеть спина:

  • остеохондроз позвоночника;
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • гинекологические заболевания (у женщин);
  • заболевания почек;
  • миозиты (воспаления мышц);
  • различные заболевания внутренних органов (аппендицит, холецистит, панкреатит).
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • переохлаждение;
  • слабость мышечного и связочного аппарата;
  • дефицит витаминов;
  • ожирение.

Боль в пояснице может носить самый разный характер #8211; от ноющей до стреляющей, от тупой до сильной и острой. Главное, что это явление всегда негативно влияет на качество жизни человека, его работоспособность. Все же основной причиной боли в спине являются проблемы с позвоночником. Как же можно избавиться от этого явления дома, не прибегая к помощи врачей?

Как лечить боли в спине?

Чтобы быстро начать лечение и снять болевые ощущения, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть как препараты местного действия (кремы, мази, растирания), так и медикаменты, воздействующие на организм системно.

Задача препаратов #8211; убрать боль и уменьшить воспалительный процесс. Список таких препаратов довольно широк, их можно приобрести в любой аптеке. Заметим, что зачастую врачи не рекомендуют лечить спину в домашних условиях мазями с согревающим эффектом.

Поэтому мы не советуем назначать себе препараты самостоятельно, лучше приобретать их после консультации лечащего врача.

Как еще можно помочь себе в такой ситуации. Вот список методов, которые помогут справиться с проблемой в домашних условиях:

  1. Аппликатор Кузнецова. Нехитрый аппарат, состоящий из мягкого коврика с закрепленными на нем пластинами с шипами. Нужно лежать на этом аппликаторе по 5-10 минут несколько раз в день. Действие заключается в следующем: шипы рефлекторно раздражают кожу и мышцы, тем самым улучшается кровообращение в пояснице. Вследствие этого снимается воспалительный процесс.
  2. Физические упражнения. С помощью специальных комплексов снимается боль, воспалительный процесс. Основные упражнения #8211; наклоны, прогибы, качание на спине. Рекомендовано выполнять эти упражнения ежедневно, даже после улучшения состояния. Однако тут главное #8211; не переусердствовать.
  3. Очень полезно мягко растянуть позвоночник #8211; повисеть на турнике, а также спать на твердой поверхности.
  4. Разнообразные растирания, компрессы. Народная медицина очень богата на подобные рецепты. Каждый сможет подобрать действенный препарат.

Чего нельзя делать при болях в спине? Если с вами случилась такая неприятность, то нельзя:

  • долго неподвижно лежать, особенно на мягкой постели;
  • заниматься тяжелым физическим трудом;
  • делать резкие движения, интенсивные физические упражнения;
  • переохлаждаться.

Народные рецепты от боли в спине

Как лечили спину в домашних условиях наши предки, когда не было ни квалифицированных врачей, ни эффективных препаратов? Они пользовались силой природы. Вот несколько действенных рецептов:

  1. Мазь из конского каштана. Готовится она так: каштаны растираются в порошок и смешиваются с нутряным салом в соотношении 1:1. Наносить на поясницу перед сном в течение недели.
  2. Листья лопуха. Сорвать свежий лист, обдать кипятком, приложить к пояснице и закутать теплым платком. Лучше делать такую процедуру на ночь.
  3. Развести горчичный порошок водой до консистенции густой сметаны. Наносить на ночь, укутываться теплым платком. Можно воспользоваться горчичниками.
  4. Популярным средством для лечения болевых ощущений в спине является кислое тесто. Его накладывают на ночь толстым слоем, сверху накрывают целлофаном и теплым платком.
Читайте также:  Мазь при шейном остеохондрозе: какая лучше, согревающая, обезболивающая

Если боль в спине продолжается более 5 дней и при этом наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, тошнота, рвота, общая слабость, болезненность при мочеиспускании, другие тревожные симптомы, то не стоит заниматься самолечением, а необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Источники: http://spinazdorov.ru/back/pojasnichnyj-otdel/lechenie-narodnymi-sredstvami.html, http://medimet.info/bol-v-spine-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah.html, http://vylechissam.ru/info/kak-lechit-spinu-v-domashnix-usloviyax.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/lechenie-boli-v-pojasnice/pri-boljah-pojasnicy-chto-delat-v-domashnih.html

Болит поясница как лечить в домашних условиях?

Распространенным явлением считаются болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника и причины их появления могут быть различными. Нередко такой симптом появляется от переохлаждения организма, патологий внутренних органов и дегенеративных изменений в позвоночнике.

У женщин причиной болей в пояснице могут становиться различные физиологические особенности организма и беременность. Устранение такого неприятного явления может проводиться как с помощью лекарственных препаратов, так и народными средствами.

Узнать, почему болит поясница и как лечить ее в домашних условиях, можно у специалиста после проведения тщательного обследования.

Почему болит поясница

Первичные дискомфортные ощущения и боль в поясничной области обычно вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями, которые поражают межпозвоночные диски и суставы. Со временем патологический процесс распространяется на позвонки и рядом расположенные с ними ткани. Следствием являются боли в спине и развитие таких патологий, как остеохондроз, спондилоартроз и спондилез.

Такие болезни прогрессируют довольно медленно и со временем переходят в хроническую форму. При развитии каких-либо осложнений пациента беспокоит острая боль, и такое состояние требует обязательного лечения.

Вторичная боль в поясничной зоне может быть спровоцирована как заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и патологиями других органов.

Специалисты выделяют некоторые провоцирующие факторы, под воздействием которых могут возникать болевые ощущения внизу позвоночника:

  • поражения опорно-двигательного аппарата врожденного и приобретенного характера;
  • системные и ревматологические заболевания;
  • проблемы с обменными процессами в организме и патологии эндокринной системы;
  • злокачественные опухоли на позвоночнике и рядом расположенных тканях;
  • воспаление мышц поясничной зоны;
  • повреждения и травмы позвоночника;
  • гинекологические заболевания у женщин;
  • патологии мочевыделительной системы.

Причиной боли у мужчин в нижнем отделе позвоночника может становиться простатит и повышенные физические нагрузки на организм.

Как лечить поясницу дома

Многие люди, которые страдают патологиями позвоночника, периодически сталкиваются приступами боли в пояснице. Чаще всего они появляются совершенно неожиданно, поэтому важно уметь своевременно оказать медицинскую помощь.

В том случае, если болит поясница, необходимо лечь на твердую и ровную поверхность, причем сделать это следует медленно и осторожно. Уменьшить нагрузку на позвоночный столб и устранить дискомфорта удается в том случае, если лечь на бок.

При стихании болевого синдрома рекомендуется повернуться на спину, что позволит мышцам расслабиться. Лучше всего расположить нижние конечности на возвышении под углом 90 градусов и находиться в таком состоянии около 15 минут. Такое положение помогает мышцам спины расслабиться и выровнять позвоночник.

После устранения болевого синдрома в пояснице необходимо правильно встать, чтобы не допустить его нового появления. Для этого следует повернуться на бок, встать на четвереньки и использовать любую опору. Лишь после этого разрешается подниматься на ноги, а разгибать спину лишь в последнюю очередь.

После оказания больному первой помощи важно туго обмотать поясницу платком и тем самым зафиксировать ее. Кроме этого, при лечении в домашних условиях разрешается принять медикаментозное средство с обезболивающим действием и посетить врача, который назначит необходимо лечение.

Медикаментозная терапия

Для устранения боли в пояснице могут применяться различные медикаментозные средства, но подбирать их должен только врач. Лечение может проводиться следующими препаратами:

  1. Обезболивающие медикаменты. Такие средства хорошо помогают облегчить острые приступы боли в пояснице, но чрезмерное их использование может стать причиной развития побочных эффектов. Для устранения патологии может назначаться ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные средства;
  2. Наркотические препараты. Медикаменты такой группы, например, кодеин или гидрокодон, разрешается применять в течение непродолжительного времени под наблюдением специалиста;
  3. Антидепрессанты. Дозировки таких препаратов варьируются в небольшом количестве, и с их помощью удается снять некоторые типы болей в спине хронического характера. В основном для устранения патологии применяются трициклические антидепрессанты, например, амитриптилин;
  4. Актуальные обезболивающие препараты. Такие лекарства выпускаются в форме мази, крема или геля, которые необходимо втирать непосредственно в болевую зону. Хороший эффект дают мази на основе нимесулида, ибупрофена и диклофенака.
  5. Мышечные релаксанты. В том случае, если избавиться от боли не удается с помощью безрецептурных средств обезболивающего действия, то назначается мышечный релаксант. Прием таких медикаментов может сопровождаться развитием таких побочных эффектов, как сонливость и головокружение.

В том случае, если все перечисленные меры не приносят пациенту облегчения, то врачи могут назначить применение такого медикамента, как кортизол.

Противовоспалительное средство вводится в виде инъекций в пространство вокруг спинного мозга.

С его помощью удается минимизировать воспаление вокруг нервных корешков, но для полного устранения болевого синдрома может потребоваться несколько месяцев.

При защемлении нерва в поясничной зоне и распространении боли в ногу, лечение должно проводиться с применением витаминов группы В. Благодаря им удается укрепить и восстановить те участки, где поражена нервная ткань.

Чаще всего при устранении болей в пояснице специалистами назначаются следующие лекарственные средства:

  • Ацетаминофен;
  • Нурофен;
  • Ибупрофен;
  • Кетопрофен;
  • Викодин;
  • Терафлекс;
  • Диклофенак;
  • Трамадол.

Важно помнить о том, что любой прием лекарственного средства должен быть согласован со специалистом, и только он сможет ответить пациенту, как вылечить поясницу.

Лечебная физкультура

ЛФК при болях в спине должно сочетать в себе следующие виды упражнений:

  1. Растяжка. Правильная растяжка мышц в комплексе с активными упражнениями помогает поддерживать нормальную активность мышц, которые страдают от спазмов или атрофии. Пациенты, которые испытывают боли в поясничной зоне, должны сконцентрироваться на растяжении мышц нижней части спины, живота, ног и бедер. Хорошим профилактическим средством считается йога, которая расслабляет мышцы и поддерживает их в тонусе;
  2. Динамические упражнения. Такие упражнения можно выполнять с применением специальных мячей, и основной их целью является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержание его в различных диапазонах движения.

Дополнять лечебную физкультуру рекомендуется плаванием, ездой на велосипеде и быстрой ходьбой. Они оказывают положительное воздействие на застой в мышцах и улучшают общее состояние организма.

Массаж

В домашних условиях можно делать массаж и использовать масло душицы, можжевельника, шалфея, лаванды и других видов. При проведении такой процедуры необходимо соблюдать следующую последовательность:

  • на протяжении 2-3 минут разогревают спину поглаживанием ладонями;
  • растирают кожу маслом верхней фалангой большого пальца либо основанием ладошки медленными круговыми движениями вверх;
  • напряженные мышцы спины разминаются двумя руками: одна из них идет с нажатием, а другая – расслабляет, слегка поглаживая.

В качестве экстренной помощи при болях в спине подойдет самомассаж, для проведения которого следует сжать левую или правую руку в кулак и начинать рисовать им спирали в зоне дискомфорта. Все движения должны быть плавными и точными, и необходимо избегать сильного надавливания. Выполнять такой самомассаж в болезненном месте разрешается ежедневно по несколько раз в день.

Лечебная гимнастика

После того, как удалось купировать болевой синдром в спине, разрешается заниматься лечебными упражнениями и гимнастикой. Важно помнить о том, что ее запрещено использовать во время обострений. Для получения стойкого положительного эффекта необходимо заниматься каждый день.

Подбирать комплекс упражнений должен физиотерапевт с учетом особенностей состояния пациента. При правильном выполнении упражнения помогают укрепить мышцы спины и избавиться от болевого синдрома. Во время выполнения упражнений необходимо следить за отсутствием боли и при появлении выраженного дискомфорта необходимо снизить амплитуду движений.

Народные средства

Облегчить самочувствие при болях в спине удается с помощью народных методов лечения, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Лечебные компрессы

Для того чтобы устранить болевые ощущения в спине и вернуть хорошее самочувствие можно воспользоваться в домашних условиях следующими рецептами компрессов:

  1. Необходимо смешать в равных количествах уксус и мед, и намазать такой смесью капустный лист. Такой компресс следует приложить к пояснице сверху и укутать теплым платком или шарфом. Проводить такую процедуру рекомендуется несколько раз в день по полчаса;
  2. Можно натереть редьку или хрен и соединит образовавшуюся массу со сметаной в пропорции 1:1.Такое средство необходимо приложить к спине и укрыться теплым шарфом. Продолжительность одной процедуры составляет 1-1,5 часа и обычно по истечении времени болевой синдром полностью исчезает;
  3. Необходимо измельчить с помощью терки сырую картошку и хрен в равных пропорциях и смешать с 5-10 мл меда. Образовавшуюся смесь следует наложить на больную спину, и время процедуры составляет 1-1,5 часа.

Хороший эффект при борьбе с болями дает лук, который можно наложить на всю ночь на поясницу и укутать ее теплой тканью, измельчив его предварительно в блендере. Можно растворить в воде порошок горчицы до образования массы однородной консистенции и наложить ее на спину на 5 минут. Народные лекари утверждают, что после снятия такого компресса вам обязательно станет легче.

Растирания

Быстрому устранению боли способствует такой метод, как растирания, которые могут не только усилить кровоток в зоне поражения, но и улучшить обменные процессы. Лучше всего проводить такую процедуру перед сном с помощью следующих средств:

  • теплый мед;
  • смесь из йода, валерианы, тройного одеколона и измельченного красного перца;
  • спиртовая настойка эвкалипта, адамового корня или репейника.

Хороший эффект при устранении болевого синдрома в пояснице дает смесь, приготовленная из 10 граммов листьев и цветков пижмы, и стакана кипятка. Такую смесь необходимо настоять в термосе в течение часа, после чего процедить и смешать с 5 граммами соды. С помощью лечебного средства следует делать ежедневные растирания перед сном в течение нескольких дней.

Настои для внутреннего приема

Справиться с патологией удается с помощью средств, которые предназначены для внутреннего приема. В домашних условиях можно использовать следующие рецепты от боли в пояснице:

  1. Необходимо измельчить корень сабельника и залить массу 500 мл водки. Образовавшуюся смесь следует оставить для настаивания на 1 месяц, после чего принимать несколько раз в день по 1 ст. л;
  2. Можно предварительно проварить 10 листьев базилика в воде, чтобы испарилась вся жидкость. После этого лекарственное средство от боли необходимо остудить и добавить в него немного соды. Образовавшуюся смесь нужно принимать внутрь ежедневно несколько раз в сутки;
  3. В воде нужно замочить немного пшеницы и оставить такую массу на ночь. Утром необходимо добавить кориандр, и варить смесь в 200 мл молока. Такое лекарственное средство рекомендуется принимать два раза в сутки до полного устранения болевого синдрома.

Проверенным и действенным народным средством против болей в спине служит вино из девясила, для приготовления которого 100 граммов дрожжей соединяют с литром меда и 30 граммами измельченного корня.

Образовавшуюся смесь помещают в трехлитровую банку, добавляют немного воды и надевают на горлышко проколотую резиновую перчатку.

Спустя 30 суток емкость помещают в холодильник и пьют по ½ стакана утром и перед отходом ко сну.

Профилактические меры

Терапию болей в домашних условиях разрешается проводить как при хроническом течении патологии, так и для снятия острого приступа. Такая терапия подходит как для молодых людей, так и для пациентов пожилого возраста.

Для профилактики боли в пояснице рекомендуется активно двигаться и делать упражнения, которые направлены на укрепление спинных мышц и поясничной зоны. Одновременно с проводимым лечением необходимо укреплять и мышцы брюшины, а также регулярно тренироваться в бассейне и качать пресс.

Женщинам следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке и платформе, что позволит снизить нагрузку на позвоночник и поясницу. Спать необходимо на твердом ортопедическом матрасе, ведь такая мера помогает полностью расслабить позвоночный столб и избежать патологий позвоночника.

Источник: https://inspina.ru/boli/bolit-poyasnitsa-kak-lechit/

Почему болит поясница и как ее лечить в домашних условиях?

Боли в поясничном отделе могут быть разного характера, а также возникать периодически или наблюдаться постоянно.

Зачастую, на фоне такого состояния, человек теряет работоспособность, не может полноценно двигаться, а иногда даже спать. Нужно знать, какие действия необходимо предпринять, чтобы быстро снять болевой синдром в домашних условиях, при этом без риска причинения вреда здоровью.

Читайте также:  Болит спина когда сидишь: что это, причины, лечение, профилактика

Болит поясница — как лечить в домашних условиях?

В домашних условиях заниматься устранением болей в пояснице допускается, если:

  • болевой синдром не сопровождается высокой температурой;
  • женщина не беременна;
  • нет в организме новообразований злокачественного характера;
  • у человека нет инфекционных заболеваний.

Примечание: в таких случаях домашнее лечение может навредить здоровью.

Совет: прибегать к домашней терапии можно, если препараты, процедуры и иные способы лечения рекомендовал врач.

В аптеках можно приобрести различные мази и кремы, снимающие болевые ощущения в поясничном отделе.

Одними из наиболее популярных считаются:

  1. «Найз».
  2. «Эфкамон».
  3. «Вольтарен».

Примечание: существует множество иных средств, продающихся в аптеках, которые также эффективно помогают снизить болевой синдром и воспалительный процесс.Важно: никакой крем или мазь нельзя наносить на поясницу без назначения врача. В противном случае состояние здоровья может существенно ухудшиться.

ЛФК и гимнастика

Избавиться от болей в поясничном отделе эффективно помогает курс упражнений. Благодаря правильно проведенному занятию ЛФК или гимнастки можно:

  • Укрепить поясничные мышцы.
  • Убрать напряжение.
  • Понизить болевой синдром.
  • Ускорить восстановительные процессы.

Действенными гимнастическими упражнениями считаются:

  • Медленное поднятие согнутой в колене ноги.

Примечание: во время упражнения нужно стоять у стены, глубоко и плавно дышать, а также стараться поднять согнутую ногу на 30 – 40 градусов.

Раскачивание корпуса в положении стоя. Нужно:

  • встать на твердую поверхность;
  • поставить ноги на ширину плеч;
  • сомкнуть ладони за спиной;
  • плавно наклоняться вперед, а потом назад.

Упражнения на пресс. Необходимо:

  • лечь на пол;
  • согнуть ноги в коленях;
  • оторвать голову от пола;
  • далее пытаться дотянуться руками до колен.

Примечание: гимнастика проводится каждые 2 – 3 дня, при этом важно в течение занятия не перезагружать мышцы, а также все делать медленным темпом.

Во время выполнения лечебной физкультуры советуется практиковать:

Выгибание спины из положения лежа. Требуется:

  • лечь на живот;
  • руками обхватить щиколотки;
  • медленно прогибать спину в течение 20 – 30 секунд.

Выпады. Нужно:

  • поставить руки на талию;
  • сделать максимально широкий шаг с правой ноги, и сесть на одно колено;
  • после произвести такой же шаг с левой ноги.

Подтягивание коленей. Необходимо:

  • лечь на твердую поверхность;
  • согнуть ноги в коленях и притянуть их к груди;
  • обхватить ноги руками.

Примечание: в такой позе нужно продержаться 10 – 15 секунд, после принять горизонтальное положение, а через 8 секунд повторить упражнение.Важно: лечебная физкультура должна проводиться 3 – 4 раза в неделю.

Массаж

При болевом синдроме в поясничной зоне эффективно помогает курс массажа. Такая терапия приводит к:

  • усиленному насыщению тканей кислородом;
  • нормализации кровотока;
  • ускорению метаболизма;
  • мышечному расслаблению;
  • снятию боли.

Массаж поясницы в домашних условиях проводится в несколько этапов:

Подготовительный:

  • подготавливается твердая поверхность, на нее стелиться чистая простынь.

Лучше делать массаж на специальной массажной кровати.

  • человек тщательно моет руки, и наносит на них массажное масло.
  1. Разогревающий. На этом этапе выполняются плавные поглаживающие движения поясничного отдела с целью разогрева этого участка тела.
  2. Основной. Заключается в выполнении основных массажных движений. В основном при болевом синдроме показано чередование надавливающих движений с легкими постукиваниями.
  3. Завершающий. На последнем этапе поясничный отдел гладится ладонями, далее человек принимает вертикальное положение и одевается.

Важно: целесообразно, чтоб массаж выполнял профессиональный массажист. В этом случае не будет рисков навредить здоровью и мышцам спины.

Лечебные ванны

При поясничных болях, особенно тянущих или ноющих, помогает принятие лечебных ванн. Для этого нужно в ванну с горячей водой добавить горчичный порошок (10 граммов) и мятный отвар (200 миллилитров).

Примечание: лежать в ванне рекомендовано в расслабленном состоянии в течение 15 – 20 минут. Повторять такую терапию можно через день, пока болевой синдром не исчезнет.

Компрессы

Накладывание компрессов на поясницу помогает сократить воспалительные процессы и снизить напряжение. Для этого рекомендуется выложить на беспокоящее место смесь из мелконарезанного хрена и сметаны (соотношение 1:1). После поверх такого состава следует положить чистую материю, и поясницу обернуть шерстяным платком.

Примечание: компресс из хрена со сметаной рекомендуется держать 45 – 50 минут, а после убрать. Для снижения болевого синдрома лучше прибегать к подобному лечению каждый вечер, но не более 7 – 8 дней подряд.Совет: если после накладывания этого средства на коже ощущается жжение, то процедуру нужно завершить.

Растирания больного места

Любые растирания поясницы нужно производить перед сном, а также с применением специальных настоек, например, спиртовых.

Для их изготовления надо:

  1. Смешать по 5 граммов корня лопуха и эвкалипта.
  2. Залить их 100 миллилитрами водки.
  3. Оставить все под закрытой крышкой на одни сутки, а после процедить.

Полученной настойкой требуется растереть поясничный отдел, а затем повязать шерстяной платок. Растирания допускается делать через день, пока боль не пройдет.

Совет: платок рекомендуется не снимать до утра.

Терапия теплом

При ощущении дискомфорта в пояснице, а также тянущих или резких болях помогает тепловая терапия.

Для такого лечения нужно:

  • Взять морской песок и хорошенько нагреть его в духовом шкафу или на сухой сковороде.

Если нет морского песка, то можно взять крупную соль.

  • Выложить горячий песок в шерстяной мешочек.
  • Положить наполненный мешок на поясницу и держать пока он не остынет.

Важно: терапия теплом выполняется в вечернее время ежедневно, до облечения болевого синдрома.

Народные средства для приема внутрь

При внезапных или ноющих болях в пояснице можно прибегать к приему различных народных средств.

Самыми результативными и проверенными считаются:

Отвар из петрушки. Требуется:

  • 25 граммов петрушки залить 350 миллилитрами воды;
  • поставить на огонь и варить в течение 7 – 8 минут;
  • после процедить и остудить.

Отвар советуется пить за 25 минут до еды дважды в сутки, в количестве 20 миллилитров за один раз. Длительность терапии 8 – 10 дней.

Настой из осиных почек. Нужно:

  • 15 граммов почек залить 200 миллилитрами кипятка;
  • закрыть крышкой;
  • через 60 минут процедить.

Приготовленный настой необходимо пить 4 раза в сутки, в количестве 20 миллилитров за один раз. Длительность лечения составляет 10 суток.

Настойка из скорлупы. Необходимо:

  • в кедровую скорлупу (100 граммов) налить один литр водки;
  • закрыть крышкой;
  • поставить на 30 суток в холодильник.

Приготовленная настойка пьется 3 – 4 раза в сутки, лучше за полчаса до приема пищи, по 25 миллилитров за один раз. Такая терапия длится 7 – 10 суток.

Важно: при болях в пояснице принимать внутрь народные средства без консультации с врачами противопоказано.

Боль в поясничном отделе наблюдается по многим причинам, а также имеет различный характер и периодичность возникновения. Такие симптомы и неприятные ощущения можно снимать в домашних условиях, используя для этого многие средства или процедуры.

Главное, перед началом любой терапии посетить врача, а также проконсультироваться с ним о возможности применения таких вариантов лечения.

Блиц – советы:

  • если боль в пояснице усиливается или на фоне этого появились прочие симптомы, то нужно незамедлительно ехать в медицинское учреждение;
  • начинать любую домашнюю терапию следует исключительно после пройденного обследования;
  • длительность лечения должен определять только врач;
  • если на фоне любого варианта лечения стали отмечаться неприятные ощущения, то терапию нужно сразу завершить;
  • совмещать несколько вариантов лечения допускается, если подобное действие одобрил лечащий врач.

Источник: https://osteostop.ru/lechenie/lechenie-bolej-v-poyasnice-v-domashnix-usloviyax.html

Острая боль в пояснице: резкая, режущая, причины и лечение боли

Боль в пояснице может возникать в случае неправильной позы во время работы, при этом убрав все причины можно от нее избавиться. А если она сильная и постоянная, то нужно сразу же искать повод и приступать к лечению. Патологию подразделяют на острую, резкую, хроническую.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором
   ↑

Острая боль в пояснице, или как ее еще называют по-другому люмбаго, появляется в результате опасных изменений в позвоночнике, таких как, грыжа, искривление, защемление нерва.

В патологический процесс сначала вовлекаются межпозвоночные диски и фасеточные суставы, затем связки, мышцы, сухожилия и фасции. Еще ее основанием становится почечная недостаточность или остеохондроз.

Но в основном она происходит из-за поднятия тяжести, стресса или переохлаждения.

Разновидность такова:

  1. Первичная – создается в связи с патологическими проблемами, например:
    • нарушение суставов, межпозвоночных дисков;
    • дистрофия;
    • атрофия связок;
    • болезнь сухожилий.
  2. Вторичная – появляется после различных травм, инфекций, опухолей, заболеваний внутренних органов и прочих проблем. Из этого выходит, что вторичная – это сигнал об опасном заболевании внутри организма. Иногда это проявляется из-за воспалительного процесса органов малого таза. Но наиболее часто такая боль возникает от остеохондроза.

   ↑

Посмотрите видеоролики

Острота спазма

Острая боль в спине появляется достаточно часто. И утолить ее можно при помощи домашних средств.

Причин ее множество, например:

  • растяжение во время тяжелой работы;
  • нарушение позвоночника;
  • люмбаго или прострел в области пояснице;
  • смещение позвонков и защемление нерва;
  • гной в спинном мозге;
  • повышенная температура тела;
  • лишний вес;
  • у людей, которые мало двигаются может развиваться заболевания позвоночника.

   ↑

В результате различных заболеваний может ощущаться боль и жжение в поясничном отделе. Чаще всего по жгучей и острой боли в пояснице можно судить о наличии гормонального сбоя в организме женщины.

Провоцирующим фактором к возникновению жгучей боли в женском организме являются следующие заболевания:

  1. Заболевания мочеиспускательной системы. Мочекаменные болезни провоцируют боли и рези внизу живота и в поясничном отделе при движении. Явно выраженная боль, сопровождаемая спазмами.
  2. Почечные болезни, в результате которых боль жгучая и ярко выраженная. Стоит отметить, что в случае с болезнями почек, боль носит приступообразный характер. Приступы длятся от 1 до 5 минут, сопровождаются повышением температуры тела и изменением цвета мочи.
  3. Язвенная болезнь, сопровождающаяся постоянной жгучей болью внизу живота и пояснице. Женщина может ощущать повышением температуры, ломоту во всем теле, жар во время приема пищи. В данном случае целесообразно следить за питанием и соблюдать правильный режим дня.

   ↑

Сильные и неожиданные болевые ощущения – это повод идти в больницу.

Они делятся на рецидивирующие, хронические. Длятся 3 месяца и больше.

В поясничном отделе имеется много нервных узлов, подвергающихся внешним и внутренним воздействиям.

Вот некоторые причины сильной боли в пояснице:

  1. Остеохондроз, который можно выявить с помощью рентгена.
  2. Грыжа межпозвоночных дисков.
  3. Воспаления в межпозвоночных дисках.
  4. Болезнь Бехтерева, вызванная постоянными воспалениями суставов и позвоночника.
  5. Сидячий образ жизни.
  6. Опухоли в позвоночнике.
  7. Инфекции.

Источник: https://GidPain.ru/bolit/pojasnice-prichiny-lechenie.html

При болях в пояснице в домашних условиях

Необходимо пройти ряд обязательных инструментальных диагностических и лабораторных процедур для выявления причины возникновения болевого синдрома.

Боль в пояснице не всегда означает начало серьезных проблем.

Точная структура позвоночного столба реагирует на многие негативные факторы, которые мы получаем с лихвой: травмы, физические перегрузки, гиподинамия, стрессы, да и многое другое.

Но тяжелую патологию следует исключить. И только в том случае, когда это сделал специалист, можно задаться вопросом «Как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях?»

Массаж в домашних условиях

Массаж издавна применяли как средство, помогающее пояснице обрести былое здоровье. Будет правильно, если вы не станете доверять массаж тем, кто не имеет специального образования. Лучше займитесь самомассажем или аппаратным массажем.

Хорошо зарекомендовали себя игольчатые пластины, которые используют как коврик для лежания, либо фиксирую на поясничный отдел позвоночного столба, как компресс. Они точечно массируют поясничную область, многократно увеличивая приток крови к пострадавшим клеткам, улучшают нервную проводимость. Для самомассажа используют различные механические валики, электрические массажные приборы.

Лечебная физкультура

Правильно подобранный комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) может облегчить боль в спине. Чаще всего используют упражнения:

  • для растяжки мышц;
  • с элементами аэробики;
  • с умеренными силовыми элементами.

Старайтесь делать ЛФК лежа, избегая резких наклонов, поворотов. Противопоказаны наклоны туловища с касанием пальцев пола, приседания, поднятие выпрямленной ноги.

Не переусердствуйте! Непомерные физические нагрузки при боли в пояснице способны вызвать усилении ее интенсивности.

Ванны при болевом синдроме в пояснице

Ванны для снятия болевого синдрома

Тепловые процедуры начинают только после посещения врача, когда исключены болезни других органов!

Универсальной тепловой процедурой при поясничных болях можно считать теплую ванну. Посредством процедуры добиваются глубокого прогревания поясничной области. А ведь именно глубокое прогревание значительно увеличит приток крови к страдающим от боли мышцам. В тепле проходит спазм мышечных волокон, что облегчает прохождение импульсов по нервным стволам.

Для процедуры используют настои противовоспалительных трав: зверобой, ромашка, хвоя. Можно использовать солевые растворы для ванн, которые продаются в аптеке. Но подойдет и обычная поваренная солью в концентрации 10 г/л.

Из глубины веков дошел к нам интересный рецепт ванны с добавлением морковного сока. Наши предки чистили корнеплоды, измельчали, отжимали сок и незамедлительно смешивали его с теплой водой 1: 50. Курс 12 ванн.

Читайте также:  Заболевания спинного мозга: названия, симптомы и лечение

Компрессы на область поясницы

Компрессами при болях в поясничной области лечились издавна. Сегодня известны сотни рецептов, перечислим самые действенные из них:

  • яблочный уксус и голубую глину смешиваем в равных количествах. Наносим на 2 часа на поясничную область как компресс, затем смыть и лечь в постель;
  • бинт смочить в настойку валерианы и закрепить на спине. Через некоторое время появится чувство жжения, но нужно потерпеть, сколько есть сил. После снятия бинта, кожу тщательно вытереть;
  • 1 ложку меда и 1 ложку уксуса смешить и распределить по самой болезненной области в пояснице. Затем обернуть целлофаном, укутать шерстяным платком и лечь в постель на ночь. Утром все смыть;
  • В аптеке приобрести пластырь. Сейчас достаточно распространены китайские лечебные наклейки, обладающие противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Применять как указано в инструкции.

Составы для растирания

Составы для растирания

Если нет возможности ставить компрессы, то для лечения вполне подходят целебные растирания, которые имеют схожее с компрессом действие. Вот некоторые рецепты:

  • водка, мед, сок черной редьки взять в пропорции 1:2:4. Тщательно смешать и аккуратно втереть в кожу поясничной области, стараясь не поранить кожу;
  • готовим крепкий отвар шишечек хмеля. Получившуюся жидкость смешиваем с вазелином 1:4. Втирать как мазь;
  • растирание обычной крепкой водкой в некоторых случаях дает неожиданно хороший и стойкий результат, как после применения дорогих мазей;
  • 2 ложки цветков пижмы залить половиной стакана кипятка. На ночь оставить в термосе. В процеженную жидкость добавить чайную ложку поваренной соли. Тщательно перемешать. Получившийся состав используют для растирания поясничной области.

Питание в острый период болезни

Как ни странно, но питание больного в острый период болезни очень важно. Следует не только обогатить рацион минералами и витаминами, но и исключить все соленые продукты. Вместо чая пить мелиссу, мяту перечную.

Воду для питья заменяют отваром из сельдерея. Приготовить его можно из трех столовых ложек измельченного растения и 650 мл воды. Сельдерей и воду варят 10 мин. Вкус напитка можно сдобрить медом либо соком лимона. Отвар выпить в течение дня как чай.

Использую часть из перечисленных рецептов можно победить поясничную боль в домашних условиях. При выборе способа лечения учитывайте индивидуальную непереносимость, ведь аллергическая реакция может быть непредсказуемой. Оставайтесь здоровыми!

Возникает при остеохондрозе позвоночника и некоторых урологических заболеваниях.

Остеохондроз позвоночника — самая частая причина поясничных болей.

Острая внезапная боль в поясничной области, возникающая главным образом после перегрузки при подъеме тяжестей, неловком движении туловища, носит название люмбаго, радикулит (прострел).

Боль чаще бывает односторонней, резко усиливается при малейшем движении, кашле, чиханье, натуживании. Больной не может разогнуться, остается в положении, в котором его застигла боль.

Первая помощь. Сразу после прострела рекомендуется лечь на спину на жесткую скамью, пол, согнуть ноги в коленях (подтянуть их к животу), постараться, расслабив мышцы поясницы, прижать поясницу к жесткой поверхности.

Часто этот прием предупреждает развитие напряжения мышц поясничной области и уменьшает боли. Затем переберитесь на диван или на стол. Лягте на здоровый бок. Под талию подложите небольшую подушку, чтобы немного прогнуть поясницу в больную сторону. «Верхнюю» ногу (с больной стороны) свесьте с дивана.

Разверните голову и плечи в противоположную сторону, «выкручивая» туловище, как белье. Расслабьте мышцы, чтобы вес ноги растянул мышцы спины на больной стороне. Разверните плечи еще больше, чтобы опущенная нога не касалась пола, и почувствуйте, как при каждом выдохе она опускается еще чуть-чуть.

Полежите так 10 минут. На выдохе смотрите, скосив глаза, в ту сторону, куда развернуты плечи — это еще немного расслабит мышцы. Если удастся дотянуться, на выдохе можно немного надавливать на «верхнюю» ногу «нижней» рукой, а на вдохе — придерживать ногу, не давая ей подняться.

Если в пояснице раздастся громкий щелчок, это очень хорошо. При двусторонней боли это упражнение выполняется сначала на одном, а затем на другом боку.

Примите 1—2 таблетки любого обезболивающего (анальгина, реопирина и др.) и 1—2 таблетки спазмолитика (но-шпа, дибазол, папаверин). К больному с обострением пояснично-крестцового радикулита нужно вызвать врача. На поясницу ставят грелку, приклеивают перцовый пластырь или ставят горчичники.

Через несколько дней боль несколько стихает, становятся возможны движения и ходьба. В этот период назначается физиотерапия, массаж. Показаны лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение.

Больной остеохондрозом должен ежедневно делать упражнения для мышц спины, ходить пешком не меньше 5 км в день, плавать в бассейне и проходить периодические курсы массажа 1—2 раза в год. Очень важно не напрягать согнутую спину, всю работу делать с прямой спиной.

Поднимая что-нибудь, нужно сначала присесть с прямой спиной, взять груз, а потом поднимать его, выпрямляя ноги, при этом спина все время должна оставаться прямой.

При выпадении межпозвоночного диска в сторону спинно-мозгового канала происходит сдавление спинного мозга. Тогда помимо боли появляются нарушения чувствительности и слабость в ногах, иногда и параличи. В таких случаях больных госпитализируют в нейрохирургические отделения, так как может потребоваться оперативное лечение.

Почечная колика. Иногда при избытке солей в моче образуются скопления кристаллов и камни различной формы и величины (см. с. 181). Током мочи они выносятся в мочеточник и могут полностью или частично перекрывать его просвет. Тогда моча из почки не может выйти и переполняет почечную лоханку.

Повышение внутрилоханочного давления приводит к нарушению кровоснабжения почки, перерастягивается почечная капсула, и развивается почечная колика в виде приступа сильнейшей боли, которая бывает или схваткообразной, или постоянной, не ослабевающей ни на минуту.

Боль в поясничной области отдает вниз по ходу мочеточника: у мужчин в мошонку, у женщин в половые губы. Приступ почечной колики может затягиваться на несколько дней, при этом боль распространяется на подреберье и живот, появляются тошнота и рвота.

Длительная почечная колика может сопровождаться повышением артериального давления, а если присоединяется воспаление почечной лоханки, то повышается и температура.

Первая помощь. Больному с почечной коликой можно помочь в домашних условиях. Сначала нужно прогреть область больной почки с помощью грелки, или теплой ванны, или горячего душа. Внутрь можно принять обезболивающее (1 таблетку баралгина), антиспастическое (0,04 г в таблетках папаверина, 10— 20 капель цистенала), белладонну.

Если эти меры через полчаса не помогут, нужно вызвать «скорую помощь» для госпитализации больного в стационар, где будет проведено более действенное лечение, а при отсутствии эффекта — оперативное вмешательство.

В специализированных стационарах проводится закрытое кам-недробление (литотрипсия) — камни разрушаются в почечной лоханке и выходят в виде песка, не причиняя страдания больному.

Принципы лечения дома при болях в пояснице

Почти все представители взрослой части человечества хотя бы один раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда болит поясница.

Лечение в этом случае желательно начать как можно раньше, но проблема в том, что такие боли могут сопровождать многие заболевания начиная от болезней мочеполовой системы и кишечного тракта, и, заканчивая патологией позвоночника.

Надо отметить, что если боли в пояснице сопровождаются тошнотой, рвотой или повышением температуры, а также нарушениями стула или мочеиспускания, то не стоит лечить это заболевание в домашних условиях, а лучше как можно скорее обратиться к специалистам.

Но почти в 90% случаях причиной таких жалоб являются патологии позвоночника, а именно остеохондроз.

Люмбаго — что это

Часто человек после чрезмерной физической нагрузки или резких движений, поднятии тяжестей ощущает резкую, внезапную боль в поясничной области. Это заболевание получило название люмбаго или как его называют в народе, прострелом. Кроме того, провоцирующими факторами могут стать переохлаждение или сквозняки.

Многие сталкиваются с болями в пояснице и часто у нас нет желания или возможности повести лечение в стационаре. При соблюдении несложных правил, болезнь можно победить и в домашних условиях.

С точки зрения физиологии это заболевание поясницы объясняется довольно просто — из-за резкой нагрузки или воспаления происходит повреждение участка позвоночника и организм, для того чтобы минимизировать потери, реагирует на это его выключением из активной деятельности.

Это происходит за счет спазма ближайших мышц, окружающих этот участок. Для того чтобы избежать дальнейших повреждений подобные действия являются оптимальными, но человеку от этого не легче.

Мышечный спазм сопровождают сильнейшие боли рвущего, простреливающего характера (благодаря этому и произошло народное название). Как правило, в этом случае человек замирает в вынужденной позе и не может распрямиться.

Вызванный врач обычно предлагает госпитализацию, но многие пациенты хотят избавиться от этого заболевания дома и продолжают лечение боли в пояснице народными средствами.

Принципы лечения в домашних условиях

Как правило, избавиться от этого заболевания в домашних условиях можно, ведь основой лечебного процесса и в стационаре, и на дому является физический покой, то есть постельный режим и от того, насколько серьезно человек будет относиться к его соблюдению, во многом зависят и сроки выздоровления, и наличие возможных осложнений.

Если у вас начался приступ

  1. Главное — не стоит паниковать. Не надо делать резких движений и пытаться выпрямиться. Если есть возможность — лучше позвать кого-нибудь на помощь, чтобы вам помогли лечь.
  2. В кровати нужно попытаться найти максимально удобное положение. Лучше если поверхность, на которой лежит больной будет достаточно жесткой.

    Обычно наиболее удобной позой становится положение на спине с поднятыми и согнутыми ногами, под которые подкладывают подушки. Рекомендуют также и обложить больного подушками по бокам, для того, чтобы исключить случайные движения во время сна.

  3. Обязательно вызовите врача.

    Даже если вы не собираетесь лечить это заболевание в стационаре, вам будут назначены необходимые обследования, лекарственные препараты и физиопроцедуры.

Главное, что стоит запомнить — для того чтобы избавиться от приступа, не стоит геройствовать и пытаться действовать вопреки боли.

В первые дни заболевания лучше постараться совсем не вставать с постели, но если такая необходимость все-таки есть, то лучше воспользоваться следующим алгоритмом:

  • осторожно сползти с кровати так, чтобы встать коленями на пол, а животом и руками опираться на край кровати;
  • аккуратно подняться, используя в качестве опоры кровать или стул;
  • по комнате лучше передвигаться маленькими шагами, двигая перед собой стул и опираясь на его спинку;
  • если попытки подняться вызывают острую боль в пояснице, от них лучше всего отказаться.

Распространенные заблуждения

Вопреки распространенному мнению, для того, чтобы лечить больную поясницу в домашних условиях совсем не нужно интенсивно греть ее. Горячие ванны, сауна, глубоко согревающие мази, такие, как финалгон, в первые дни болезни категорически противопоказаны.

Намного больший эффект для того чтобы избавиться от боли даст использование фиксирующего ортопедического корсета, если же его нет, то заменой может послужить свернутая в несколько слоев простыня, обернутая вокруг туловища так, чтобы захватывала поясницу и верх таза. Для того чтобы немного приглушить боль можно использовать отвлекающую терапию.

Это может быть грелка, но не горячая, а с температурой только на несколько градусов превышающая температуру тела, то есть 38-40 градусов.

Что же касается обезболивающих препаратов, то использовать их для того, чтобы избавиться от болей нужно крайне осторожно. Не стоит забывать, что снижение интенсивности болей — это следствие лекарства, а совсем не признак выздоровления, и если не брать это в расчет, то, вполне возможно, не только не избавиться от болезни, но и надолго отсрочить выздоровление.

Профилактика болей в пояснице

Если вы уже испытали на себе все прелести болей в пояснице или эта участь, к счастью, вас миновала, профилактические меры помогут не столкнуться с ней как можно дольше.

В первую очередь важно следить за своей осанкой. Правильное положение тела значительно сокращает нагрузку на позвоночник.

Постарайтесь не поднимать тяжелые предметы, а если все-таки пришлось это сделать — не наклоняйтесь за ними, а лучше присесть, при этом держа спину прямо. При необходимости достать что-то сверху не стоит тянуться за предметом, гораздо безопаснее будет подставить стремянку или стул.

Если у вас сидячая работа — позаботьтесь об удобном стуле, спинка которого послужит хорошей опорой для спины.

Следите за своим весом — это может стать очень важным фактором в развитие заболеваний позвоночника и других систем и органов.

Если вы уже столкнулись с подобным заболеванием, то собираясь выполнить какую-либо работу, прислушайтесь к себе — сможет ли организм с ней справиться.

Источники: http://spinanezdorova.ru/boli-v-spine/kak-izbavitsya-poyasnice-v-domashnih-usloviyah.html, http://vmedok.ru/perpom/96-perpomprivnezapzab/868-bolvgivote.html, http://bolit-sustav.ru/gde-bolit/printsipy-lecheniya-doma-pri-bolyah-v-poyasnitse/

Комментариев пока нет!

Источник: http://bolibolshenet.ru/lechenie-bolej-v-pojasnice/pri-boljah-v-pojasnice-v-domashnih-uslovijah.html

Ссылка на основную публикацию